BLOG 

Znate one situacije kada se partner malo udalji, odgovori kraće nego inače i onda primijetite kako ti vam nije ugodno u vlastitom tijelu? Misli počinju divljati, kreće tiha i iscrpna analiza što sam rekao, što sam propustio, jesam li nešto krivo napravio…Tijelo počinje prelaziti u pripravnost kao da se nešto ozbiljno i opasno sprema, iako se objektivno gledano nije dogodilo ništa posebno. Onda se nađete u jednom trenutku da pokušavate razumjeti zašto odnos ponekad dobije toli

Bračni savjetnik Gary Chapman je 1992. objavio knjigu Pet jezika ljubavi koja je postala jedan od najprodavanijih naslova iz područja odnosa u posljednjih trideset godina, prevedena u više od pedeset jezika, s više od dvadeset milijuna prodanih primjeraka. Iza te popularnosti nije samo marketinška mašinerija, nego prepoznavanje istinske potrebe. Kad ljudi čitaju tu knjigu, govore isto: "To sam ja. To je moj brak. To je moja majka." Chapman je identificirao pet temeljnih način

Postoje ljudi koji svakodnevno ulaze u prepune dvorane, samouvjereno govore pred stotinama ljudi, sklapaju poslove i ostavljaju dojam potpune unutarnje stabilnosti. Ipak, neposredno prije izlaska na pozornicu, ista ta osoba može neprimjetno posegnuti za tabletom u džepu jer bez nje teško vjeruje da će izdržati sljedećih sat vremena. Takav prizor mnogo je češći nego što se obično pretpostavlja i dobro opisuje srž jedne od najraširenijih psiholoških teškoća: straha od samoga st

Jeste li primijetili da ste se u nekom teškom trenutku iznenada smirili na način koji vam nije bio u potpunosti prirodan, kao da su emocije jednostavno prestale teći? Ili ste nakon bolnog gubitka ili raskida veze osjetili čudnu prazninu, kao da je dio vas negdje drugdje? A zatim, tjednima ili mjesecima poslije, isti osjećaji koji su nestali počeli su se vraćati intenzivni, neočekivani, ponekad čak i zbunjujući u svojoj snazi. Upravo ste opisali disocijaciju. U svojoj biti, ra

Što su obrambeni mehanizmi? Obrambeni mehanizmi su nesvjesne psihološke reakcije kojima se štitimo od unutarnje nelagode poput anksioznosti, srama, krivnje, tuge ili unutarnjih konflikata. Koncept potječe iz psihoanalitičke teorije Sigmunda Freuda, a sustavno ga je razradila Anna Freud u djelu Ego i mehanizmi obrane. Obrambeni mehanizmi nisu svjestan izbor. Oni se događaju brzo, automatski i često toliko suptilno da ih uopće ne primjećujemo. Dok mislimo da samo reagiramo, naš

Zamislite da se probudite i odmah pomislite: "Bit će grozan dan." Ili da vam kolega na poslu ne odgovori na pozdrav i zaključite da vas mrzi. Ili da napravite jednu grešku i uvjerite se da ste potpuno nesposobni. Sve su to primjeri kognitivnih distorzija - automatskih obrazaca mišljenja koji iskrivljuju stvarnost, a da toga najčešće nismo ni svjesni. Što su uopće kognitivne distorzije? Kognitivne distorzije su sustavan, negativno pristran način obrade informacija. Nisu puke g

Sigurno ste barem jednom primijetili kako s nekim ljudima razgovor teče potpuno prirodno. Riječi dolaze spontano, osjećamo se opušteno i razumijemo se gotovo bez dodatnog objašnjavanja. S druge strane, postoje i situacije u kojima imamo osjećaj da moramo pažljivo birati svaku riječ kako ne bismo bili pogrešno shvaćeni. Takve razlike u komunikaciji nisu slučajne. One su često povezane s različitim komunikacijskim stilovima koje ljudi koriste u međusobnoj interakciji. Kada razu

Depresija predstavlja jedan od najsloženijih i najrasprostranjenijih mentalnih poremećaja današnjice. Prema procjenama Svjetska zdravstvena organizacija, oko 280 milijuna ljudi diljem svijeta suočava se s ovim stanjem, što čini približno 3,8% svjetske populacije. Ona ne diskriminira jer može zahvatiti ljude svih dobnih skupina, spolova, kultura i društvenih slojeva. Za razliku od prolazne tuge ili trenutnog lošeg raspoloženja, depresija utječe na cjelokupno funkcioniranje oso

Jeste li ikada primijetili obrasce u svom životu koji se čine beskonačnima, čak i kada pokušavate stvari raditi drugačije? Možda stalno stavljate tuđe potrebe ispred svojih, teško se afirmirate, ostajete u vezama koje vam ne odgovaraju ili sumnjate u vlastite sposobnosti unatoč dokazima da ste kompetentni. Ti se obrasci mogu pojaviti u vašem poslu, prijateljstvima, romantičnim odnosima, pa čak i u načinu na koji se odnosite prema sebi. Mnogi ljudi misle da su to samo osobne n