Question 1

Što je psihoterapija?

Accepted Answer

Psihoterapija je stručni oblik podrške koji pomaže ljudima da bolje razumiju svoje misli, osjećaje i ponašanja. Tijekom terapije učite prepoznavati emocionalne obrasce, nositi se sa stresom, tjeskobom, depresijom ili životnim izazovima te razvijati zdravije načine suočavanja s navedenima.

Question 2

Koja je razlika između savjetovanja i psihoterapije?

Accepted Answer

Savjetovanje je obično kratkotrajniji i praktičniji oblik podrške koji pomaže u rješavanju konkretnih problema ili donošenju odluka, dok je psihoterapija dublji i dugotrajniji proces fokusiran na istraživanje emocija, obrazaca ponašanja i unutarnjih iskustava.

Question 3

Koja je razlika između psihologa i psihoterapeuta?

Accepted Answer

Psiholog je stručnjak koji je završio studij psihologije i usmjeren je na razumijevanje ljudskog ponašanja, emocija i mentalnih procesa. Psiholog može pružati savjetovanje, podršku i psihološku procjenu, te raditi u raznim okruženjima poput škola, organizacija ili zdravstvenih ustanova. Iako može imati terapijske vještine, psiholog nije nužno psihoterapeut.Psihoterapeut je stručnjak koji je, uz svoje osnovno obrazovanje, završio dodatnu višegodišnju edukaciju iz određenog psihoterapijskog pravca. Ovaj proces uključuje teorijsku obuku, praktičan rad, superviziju i osobnu terapiju. Psihoterapeut radi na dubljem razumijevanju unutarnjih obrazaca i pomaže klijentima kroz strukturan i kontinuiran terapijski proces.

Question 4

Trebam li psihoterapiju?

Accepted Answer

Psihoterapija može biti korisna svima koji žele bolje razumjeti sebe, svoje emocije i ponašanja. Ako osjećate stres, tjeskobu, depresiju, poteškoće u odnosima ili prolazite kroz životne promjene i izazove, psihoterapija vam može pružiti siguran i podržavajući prostor za istraživanje osjećaja, pronalaženje rješenja i osobni rast.Također, ne morate čekati kriznu situaciju. Psihoterapija je namijenjena i onima koji žele poboljšati kvalitetu života, samopouzdanje i međuljudske odnose te bolje upoznati sebe.

Question 5

Kako izgleda početak psihoterapije?

Accepted Answer

Početak psihoterapije obično započinje inicijalnim razgovorom. Tijekom tog susreta terapeut procjenjuje vaše potrebe i izazove te zajedno s vama odlučuje je li psihoterapija pravi put za vas.U isto vrijeme i vi imate priliku osjetiti kako vam odgovara komunikacija s terapeutom i osjećate li se sigurno dijeliti svoje misli i osjećaje. Ako obje strane odluče nastaviti suradnju, sljedeći susreti usmjeravaju se na detaljnije razmatranje vaših problema i postavljanje ciljeva terapije, koji se mogu prilagođavati kako napredujete.

Question 6

Koliko traje jedna psihoterapijska seansa?

Accepted Answer

Jedna psihoterapijska seansa traje 50 do 60 minuta. Za kvalitetan rad važno je da i terapeut i klijent ulažu trud dolaskom na vrijeme, dok terapeut vodi brigu o trajanju i završetku seanse.

Question 7

Koliko često trebam dolaziti na psihoterapiju?

Accepted Answer

Učestalost dolazaka na psihoterapiju prilagođava se svakoj osobi individualno. Iako se često preporučuje redovit ritam susreta jednom u tjedan dana ili u dva tjedna radi kontinuiteta i dubljeg rada, važno je pronaći tempo koji je u skladu s vašim potrebama, mogućnostima i životnim okolnostima.

Question 8

Koliko dugo traje psihoterapijski proces?

Accepted Answer

Trajanje psihoterapijskog procesa ovisi o mnogim čimbenicima: temama kojima se bavimo, brzini promjene i dubini rada koju klijent želi postići. Neki se izazovi mogu riješiti kroz svega nekoliko susreta, dok dublji obrasci ili teškoće u odnosima traže više vremena.

Question 9

Tko odlučuje o broju dolazaka na terapiju?

Accepted Answer

O broju dolazaka na terapiju odlučuje klijent. Ritam seansi se prilagođava vašim potrebama, temama koje obrađujete i životnim okolnostima, uzimajući u obzir i preporuku terapeuta te vaše mogućnosti i želje.

Question 10

Koliko je psihoterapija povjerljiva?

Accepted Answer

Psihoterapija je strogo povjerljiva. Sve što podijelite tijekom seanse ostaje između vas i terapeuta, u skladu s etičkim kodeksom koji obvezuje na diskreciju. Jedini izuzetak odnosi se na situacije u kojima sadržaj ukazuje na mogućnost počinjenja kaznenog djela, kada terapeut prema zakonskim odredbama mora postupiti.

Question 11

Kako odabrati psihoterapeuta?

Accepted Answer

Prilikom odabira psihoterapeuta važno je provjeriti njegovu stručnu edukaciju i vrstu terapije kojom se bavi. Iako je to važno, sama edukacija ne garantira uspjeh terapije. Istraživanja pokazuju da osobnost i vještina terapeuta imaju veći utjecaj na rezultate terapijskog procesa od pripadnosti određenom psihoterapijskom pravcu.Ključno je kako će se dvije osobe složiti i međusobno povezati. Ako s prvim terapeutom ne osjetite „klik“, nemojte odustati već potražite nekoga s kim osjećate povjerenje i sigurnost. Važno je da vam terapeut ulijeva osjećaj sigurnosti, povjerenja, posvećenosti, stručnosti i suosjećajnosti, kako biste se mogli otvoreno i iskreno baviti svojim unutarnjim svijetom.

Question 12

Ima li psihoterapeut osobno iskustvo kao klijent u psihoterapiji?

Accepted Answer

Psihoterapijski pravci razlikuju se u mnogim aspektima, no jedna od ključnih zajedničkih komponenti je osobna psihoterapija koju svaki terapeut prolazi tijekom svoje edukacije. To iskustvo omogućuje terapeutu da proces psihoterapije razumije i iz perspektive klijenta, upozna vlastite emocionalne obrasce te razvije dublje empatijsko razumijevanje. Zahvaljujući vlastitom terapijskom iskustvu, terapeut je stručniji, pažljiviji i osjetljiviji u radu s klijentima, što stvara sigurniji i podržavajući prostor u kojem se klijent može otvoreno izražavati i raditi na osobnom rastu.

Question 13

Mogu li psihoterapeut i klijent biti prijatelji?

Accepted Answer

U psihoterapiji terapeut i klijent ne mogu biti prijatelji. Profesionalni odnos temelji se na povjerenju, sigurnosti i jasno definiranim granicama, što omogućuje klijentu da se slobodno izražava i istražuje svoje osjećaje. Prijateljski odnos mogao bi narušiti ove granice i utjecati na kvalitetu terapije.

Question 14

Je li online terapija jednako učinkovita kao terapija uživo?

Accepted Answer

Da, online terapija može biti jednako učinkovita kao i terapija uživo, sve dok postoji povjerenje i kvalitetna komunikacija između klijenta i terapeuta. Ovaj oblik terapije omogućuje pristup podršci i stručnom vođenju čak i kada su udaljenost, vrijeme ili drugi faktori prepreka, a i dalje pruža siguran i podržavajući prostor za osobni rast, razumijevanje emocija i rad na životnim izazovima.

Question 15

Ukoliko nisam iz Zagreba preko čega komuniciramo online?

Accepted Answer

Ako niste iz Zagreba ili ne možete dolaziti uživo, terapija se može održavati online putem Microsoft Teamsa, Google Meeta, WhatsAppa ili Vibera. Platformu možete birati prema tome što vama najviše odgovara.

ČESTA PITANJA O PSIHOTERAPIJI