BLOG 

Nostalgija dolazi od grčkih riječi nostos , što znači povratak kući, i algos , što znači bol. Najčešće se definira kao žudnja ili prekomjerno sentimentalno prisjećanje na neki prošli period ili iskustvo koje se ne može vratiti. Ponekad je taj osjećaj ugodan i topao, a ponekad donosi pitanja "što ako" ili tjeskobu zbog neizrečenog i neostvarenog. Riječ je o složenoj i višeslojnoj emociji koju se često opisuje oksimoronom "slatko-gorka". Što izaziva nostalgiju? Nostalgija se na

Zdrava komunikacija temelj je svake dugoročne i emocionalno stabilne veze. Međutim, mnogi parovi ne prepoznaju destruktivne obrasce koji polako narušavaju povjerenje i bliskost. Četiri najčešća destruktivna obrasca su kritika, prezir, obrambenost i emocionalno povlačenje. Kritika: napad na osobu umjesto na ponašanje Kritika se razlikuje od pritužbe ili konstruktivnog feedbacka. Dok pritužba ukazuje na konkretan događaj ili ponašanje koje nas je povrijedilo, kritika napada kar

Zamislite da sjedite s prijateljem ili terapeutom i govorite: “Ja sam možda problem” ili “Što sam učinio pogrešno?”. Na prvi pogled zvuči kao iskrenost i odgovornost. U terapiji i odnosima upravo to i tražimo: da osoba preuzme dio odgovornosti za svoj život. No u praksi se često događa suprotno. Mnogi ljudi zapravo ne preuzimaju odgovornost, nego preuzimaju krivnju. To je trenutak kada briga prelazi u pretjerano analiziranje koje ne vodi prema promjeni nego prema iscrpljenost

Živimo u vremenu u kojem se istina ponekad čini relativnom. Pojmovi poput „fake news“, „deepfake“ i „alternativne činjenice“ postali su dio svakodnevice, pa ne čudi da je jedan psihološki termin posebno privukao pažnju javnosti – gaslighting. Ovaj pojam ne opisuje samo laž ili nesporazum, već oblik psihološke manipulacije koji dugoročno može narušiti mentalno zdravlje i sposobnost pouzdanog donošenja odluka. Gaslighting je proces u kojem osoba postupno počinje sumnjati u vlas

Održavanje zdrave i kvalitetne veze jedna je od najvažnijih, ali i najzahtjevnijih životnih zadaća. Dvoje ljudi dolaze s različitim iskustvima, navikama i emocionalnim potrebama, a s vremenom se na putu zajedničkog života neizbježno pojavljuju izazovi. Neki se problemi rješavaju razgovorom i kompromisom, dok drugi polako narušavaju povezanost, povjerenje i sigurnost u odnosu. Prepoznavanje trenutka kada je terapija za parove potrebna može biti ključno za očuvanje veze. Istraž

Blagdansko razdoblje često se prikazuje kao vrijeme radosti, obiteljskog okupljanja i zahvalnosti. Mediji nas preplavljuju slikama savršenih susreta, toplih večeri uz obitelj i osjećaja pripadnosti. Filmovi, reklame i glazba stvaraju atmosferu u kojoj se čini da svi moramo biti sretni. Ipak, mnogi ljudi u isto vrijeme osjećaju nešto sasvim drugo. Tjeskoba, pritisak, umor i emocionalna iscrpljenost mogu postati jednako prisutni kao i radost, a ti se osjećaji često nazivaju “ho

Društvene mreže postale su neizostavan dio života djece i mladih. YouTube, TikTok, Instagram i Snapchat danas su ono što su nekada bile školske ulice i igrališta, odnosno mjesto druženja, zabave, učenja i uspoređivanja s drugima. I dok tehnologija može pružiti brojne edukativne i kreativne mogućnosti, istovremeno sa sobom nosi rizike koje djeca ne znaju uvijek prepoznati. Upravo zato je uloga roditelja važnija nego ikada. Digitalno roditeljstvo danas je jednako važno kao i tr

Iako se o mentalnom zdravlju sve više govori, tema mentalnog zdravlja muškaraca i dalje ostaje u sjeni. Mnogi muškarci odrastaju uz poruku da moraju biti jaki, da ne smiju pokazivati emocije i da probleme trebaju riješiti sami. Upravo zato često šute čak i kada im je najteže. No tišina nerijetko postaje opasna, jer problemi ne nestaju sami od sebe. Umjesto toga rastu i pretvaraju se u tihu patnju koja može ostaviti ozbiljne posljedice. Tiha epidemija Psiholozi i psihoterapeut